3 bonnes raisons de s’offrir (ou se faire offrir) un cours de yoga prénatal
1. Se soulager des désagréments liés la grossesse
2. Se préparer pour un accouchement zen
3. S’offrir un moment de détente et se connecter à son bébé
Séance adaptée à TOUTES, même sans aucune pratique de yoga préalable !
Yogathérapie spécifique femmes enceintes
- Postures de yogathérapie spécifiques pour soulager les maux fréquents chez la femme enceinte et qui vient d’accoucher :
- Maux de dos (lombaires, cervicales, sciatiques…),
- Douleurs ligamentaires (symphyse, sacro-iliaque…)
- Désagréments digestifs (estomac reflux, constipation…)
- Problèmes circulatoires (œdèmes, varices)
- Troubles du sommeil et fatigue
Prévention :
- Risques perte d’équilibre et de chute
- Contractions et maux de dos par l’apprentissage de geste quotidiens sûr
Le yoga prénatal et postnatal avec Yog’HAPPY ?
En quelques mots..
Pratique sécurisée pour vous et votre bébé
Certification DE GASQUET® INSTITUT
Professeur habilitée pour enseigner un Yoga spécifique adapté aux femmes enceintes et jeunes mamans
Méthode DE GASQUET ® à l’Efficacité éprouvée :
Approche complète :
- Approche corporelle (protection périnée…)
- Savoirs traditionnels (pratiques puisées des pays du monde entier)
- Médecine moderne (résultats prouvés par des études scientifiques fiables …)
YOGATHERAPIE 100% naturelle
Enceinte, beaucoup de médicaments sont limités > yoga en complément de votre suivi médical
Bienfaits concrets et réels.
Formation auprès de l’institut DE GASQUET®
La référence internationale en matière de yoga pré et post natal en France. Présentation en 3 chiffres :
40
ans d’expérience
80%
maternités formées
en France
600.000
exemplaires vendus
dans le monde
- Médecin et professeur de yoga
- «80% des maternités françaises sont formées à la méthode de préparation à la naissance de Bernadette DE GASQUET ». Le yoga prénatal, c’est DR DE GASQUET
- Référence mondiale en périnée, maternité et abdominaux
- Formation des professionnels de santé et du sport
Et tout ça, pour combien ?
3 formules au CHOIX en séance collective
Séance collective à l’unité : 1h00 –> 17,50 €
CARTE MUMMYCOOL – pré et postnatal 5 cours : 80,00 €, soit 16,00 €/ cours
CARTE MAMANZEN pré et postnatal 10 cours: 145,00 € soit 14,50 €/ cours
(pour info, en région parisienne, un cours de yoga prénatal varie coûte min. 20 € et 45,00 € l’heure.)
Cours en présentiel, Visio, à domicile
Cœur du Var, Cannet-des-Maures et alentours
| Motivée ? | Épuisée par la grossesse ou votre accouchement ? Mal à l’aise en groupe, vous préférez de pratiquer le yoga confortablement chez vous ? | |
 Cours en présentiel :Tapis, accessoires, ballons fournis et désinfectés |
 Cours à domicile :Nous nous déplaçons chez vous dans le Var |
 Cours en Visio :(France entière) |
6 personnes max./ cours pour un yoga sécurisé et personnalisé pour chaque femme enceinte
Vos avis
Nos mamans satisfaites de la méthode DE GASQUET
Déroulement des cours en détails
Spécificités cours prénatal :
- Postures antalgiques naturelles pour soulager les maux courants de la grossesse
- Moments de sophrologie, méditation, visualisation pour un accouchement zen
- Respiration pour détente et connexion avec bébé : bulle de bien-être rien que pour vous (important avant la naissance !)
+ Prévention : risques perte d’équilibre et de chute
L’apprentissage de geste quotidiens sûrs pour éviter contractions et maux de dos quotidiens sûr
Spécificités cours post natal :
- Postures douces et toniques pour vous aider à retrouver forme et silhouette : drainage, Tonification progressive, Gestion efforts et prévention des hyperpressions abdominales
- Postures pour Soulager et prévenir les douleurs : Positions d’allaitement et de portage
- Relaxation et respiration :retrouver énergie et Prévention de la dépression post-partum
Cours possible avec bébé
Durée : 1h00
Nombre limité d’élèves : max 6 (suivi sérieux)
Pratiques communes en pré et post natal :
- Postures de yoga adaptées : selon votre stade de grossesse ou de votre semaine post-partum – YOGATHERAPIE 100% naturelle sur-mesure
- Techniques de respiration : Énergie, maîtrise mentale, apaisement, détente
- Prévention : Protection périnée et Apprentissage des gestes quotidiens justes pour éviter risques contractions, perte d’équilibre et maux de dos quotidiens)
Audrey, votre professeur
- Maman de 2 jeunes enfants
- Formée dans 3 écoles de yoga : Hatha, Yin, « yoga sans dégât » …
- Certifiée maternité par DE GASQUET® INSTITUT
N-B : La certification implique également le suivi des cours spécifiques de « physiologie de la maternité », et d’anatomie conçus par des sages-femmes de façon à connaître et à s’adapter aux spécificités physiologiques de la femme enceinte à chaque évolution de la grossesse.
Audrey DUPONT-DELAUNAY est la seule professeure de yoga certifiée maternité DE GASQUET, référencée dans l’annuaire DE GASQUET au CANNET-DES-MAURES, ainsi que dans le périmètre alentour : LE LUC-EN-PROVENCE, LES MAYONS, THORONET, VIDAUBAN, LORGUES, LES ARCS, GONFARON, FLASSANS-SUR-ISSOLE, BESSE-SUR-ISSOLE,CABASSE, TARADEAU, BRIGNOLES, LE VAL, LA GARDE-FREINET
DE GASQUET®
LA référence en matière de yoga pré et post natal en France.
- Le Docteur DE GASQUET ® – Médecin et professeur de yoga
- «80% des maternités françaises sont formées à la méthode de préparation à la naissance de Bernadette de Gasquet ». Le yoga prénatal, c’est DR DE GASQUET
- Référence mondiale en périnée, maternité et abdominaux
- Formation des professionnels de santé et du sport :
- Révolution dans les pratiques obstétricales : Si lors de votre dernier accouchement, vous avez pu vous détendre sur un ballon, et choisir une position pour mettre au monde votre enfant, c’est grâce à DR DE GASQUET.
- Surnommée « Madame Périnée » : Protection périnée avant, pendant et après la grossesse
- Exercices anti descente d’organe, Bandage du bassin et pratiques traditionnelles
Formations internationales
- Tout récemment Collaboration avec Clarisse Agbégnénou, championne olympique judo – d’un an après naissance enfant
- Auteur de nombreux best-sellers dont Livre « Maman & sportive »
Dr Bernadette de Gasquet est auteur de nombreux livres de référence :
